LaufAn.de

Laufen und Walken mit Freude für Menschen jeden Alters!

2019 endet das Walking-Kursangebot!

Walking-Kurse für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene

Walking, die sportliche Variante des Gehens - eine sanfte Ausdauertrainingsform für Einsteiger/innen wie auch sportlich Geübte, die eine Alternativ-Sportart ausprobieren möchten!

Wagen Sie den ersten Schritt und erleben Sie die Freude an der ganzheitlichen Bewegung in der Natur!

In kleinen Gruppen werden Sie auf lauftherapeutischer Basis an die richtige Walking-Technik herangeführt und entwickeln ein Gespür für Ihr ganz persönliches Tempo im gesundheitsorientierten Bereich! Mit moderatem Aufbauen der Walkingzeiten aktivieren wir schonend Nerven- und Muskelarbeit, ein ökonomisches Walken ist das Ergebnis und führt durch die Bewegung in sauerstoffreicher Natur zu neuer Energie und Vitalität im Alltag!

Anmeldung

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"Walking - ein gesundheitsorientiertes, sportliches Gehen mit einer Herzfrequenz von 120 bis 140 Schlägen pro Minute - ist eine sanfte Sportart, die für fast alle Menschen jeden Alters geeignet ist, egal ob sportlich "vorbelastet" oder nicht! Im Unterschied zum Laufen gibt es beim Walking keine Flugphase, daher ist es so gelenkschonend und besonders für "Bewegungs"-Einsteiger/innen, Rekonvaleszenten oder übergewichtige Menschen bestens geeignet."
(zit. nach Prof. Dr. Klaus Bös)